После возвращения из зала, бродила по дому как зомби. Из-за дождя на улице, непоняток в отношениях и общего упадка настроения.
Вечером взяла, наконец, себя в руки, включила верхний свет в комнате и танцевальную музычку. Настроение поднялось. Все-таки вчерашний урок был, очевидно, усвоен не до конца – зад нужно поднимать не только, когда речь идет о труде и учебе, но предпринимать определенные шаги и относительно своего настроения тоже. Нужно включать музыку/фильмы, которые нравятся, готовить себе вкусную (и полезную!) еду, звонить положительным людям, ухаживать за своим телом.
Нужно, даже если не хочется. Иначе я просто погрязну в болоте апатии, и буду отравлять себя мыслями о том, как все плохо, без малейших попыток что-либо изменить.