Я не знаю, что мне с собой делать. Я бы саму себя выпорола или сказала себе что-нибудь нехорошее. Но это не окажет требуемого воздействия.
Вот вчера я легла до 11. Хотя надо было часов в 9.
А сегодня я решила, что мне нужно проявлять больше волевых усилий и все-таки следить за своим распорядком дня.
Понятно, что цель "лечь в 9" на данный момент для меня нереальна, хотя было бы клево. В 10 тоже не катит. В 11 - уже лучше и вполне реально. НО! Я решила быть честной с собой и призналась, что в 11 я тоже фиг лягу. Поэтому я дала себе время до 12.
И вот он момент истины: раз - смотрим на часы; два - наблюдаем меня онлайн; три - громко хлопаем мне в ладоши и поздравляем с тем, что я в очередной раз облажалась.
Почему мне так сложно просто взять и лечь спать?
По сути, это основа моего расписания! Если я не лягу вовремя, то я либо не встану, либо не высплюсь. И то, и другое рушит планы следующего дня.
Мне нужна какая-нибудь программа, которая в 11 будет вырубать электричество у меня в комнате. И блокировать телефон до утра. Запирать книжные шкафы и дверь в комнату. А еще нужно впрыскивать в меня седативное, чтобы я там же отключалась.
Это, наверно, единственный вариант ложиться спать вовремя.