ЗеГейм

[axinja]

Обновила немного

В общем, квест в том, чтобы достигнуть за 90 дней 10 выбранных самим тобой целей. Цели должны быть реальными, и в конце квеста должен быть пруф, что ты их достиг. Отчет о том, как ты их добиваешься должен быть на ежедневной основе.
Дальше, пожалуй, копирну:

Цель игры: практика укрепления личной силы. Формирование навыка ставить и достигать поставленных целей. Изучение тонкостей путешествия из точки А в точку Б.
Главная проблема при достижении целей: тяга к прорывам. Телепортациям. Взрывному росту. Системность важнее надрыва, который не имеет смысла в долгосрочной перспективе. Единственный способ сделать развитие образом жизни
— научиться получать от него удовольствие. Для этого необходимо совместить оптимальную скорость и радость от промежуточных результатов.
Ежедневно ставьте себе задачу по одной из целей и вечером пишите о результате. При постановке цели вы определяете,
какой файл (фото или видео) свидетельствует о ее выполнении по факту. Сделай одну главную задачу и не распыляйся. В остальное время размышляй, отдыхай, мечтай!
Игра – это шанс стать тем, кем ты хочешь. Не ломая себя, не строя из себя супер-героя. Не за один день и даже не за два месяца. Это шанс сделать первый шаг к дороге непрерывных улучшений.

Сразу могу сказать, что ежедневные отчеты – это из разряда фантастики. Скорее всего, будут пачками за несколько дней.

Какие цели я могу поставить?

Какие цели я могу поставить? Хм..
У меня будет 3 основных направления:
Здоровье
1. Минимизировать количество съедаемой «вредной» пищи, еды «за компанию» и когда «есть не хочется, но как-то скучно, пойду сделаю бутик».
В общем-то, уже сейчас этим занимаюсь и надеюсь, что некоторая публичность поможет мне лишний раз сдерживать нездоровые порывы.
Долго думала, как оценивать по-дневное достижение результата. Получается, если я съем хотя бы раз в день что-то неправильное, то цель не достигнута. Даже если меню было идеальным, но салат был заправлен майонезом, а не маслом.
В итоге достижение цели решила оценивать таким фактором как «смогла побороть соблазн». Т.е. если мне в 10 вечера безумно захотелось мороженного, и я за ним не помчалась в круглосуточный магаз, и не сожрала при этом вместо мороженного банку варенья, то mission completed. Потому что, по сути, мне и нужно избавляться от подобных неожиданных срывов. Если в течение дня соблазнов не будет (в чем я сомневаюсь), то достижением будет «чистое» меню.
2. Регулярные занятия спортом, больше двигательной активности, прогулки вместо сидения за компом.
Конкретная цель первых двух пунктов – 7 кг за 90 дней.
3. Пройтись по врачам, спросить о том, что давно волновало; вылечить зубы.
Знания
4. Регулярно заниматься итальянским. Посвящать ему хотя бы 1 час каждые выходные (я работаю 2х2). Цель: мочь вести простейший диалог и отвечать на общие вопросы; вычленять слова из песен\диалогов.
5. Записаться на курсы вождения
6. Слушать книги на английском, больше читать. В идеале возобновить\завести новых англоговорящих знакомых.
Более конкретно – за неделю 2 просмотренных фильма + аудиокнига. Чтение 3 глав книги заменяет одно или другое. Болтовня с носителями языка – опционально. Ненавижу загадывать что-либо, касающееся людей.
Гармония в доме и с окружающими
7. 15 минут каждый день посвящать уборке в доме, чтобы постоянно поддерживать чистоту, а не разгребать завалы раз в неделю.
8. Сделать перестановку, разобраться в шкафах\вещах, ненужное выкинуть.
Более конкретно: разобрать шкаф с одеждой, тумбочка с одеждой, тумбочка с косметикой, ящики с бельем, шкаф с косметикой (да, ее у меня много, хоть я ей и редко пользуюсь), пакет с дисками, тумбочка с хламом, поменять летний гардероб на зимний.
Передвинуть мебель в спальне + нормально разместить новый телек и утащить все коробки в подвал.
9. Перестать ругаться матом. Цель уровня expert, учитывая мою работу.
Отучиться от мата пытаюсь давно. В частности, в этом дневнике еще ни разу не ругнулась, хотя ой как хочется иногда! Даже текст иногда перепечатываю. И вообще считаю, что с матом было бы сочнее и интереснее местами, но… но…
Осталось еще как-то ирл себя перебороть
10. Еще бы поставила цель вроде роста показателей площадки (что предусматривает работу с персоналом), но тогда придется тут писать о работе, а мне этого не хочется.
Тогда поставлю цель, касательно общения – наладить контакт с 3 людьми, а то иногда меня смущает, что я живу в своем маленьком кружке друзей, провожу с ними почти все свое время и больше ни с кем не общаюсь. С одной стороны, мне хорошо и комфортно, а с другой – я понимаю, что этого мало.
Не знаю, как искать этих людей. Приветствуются советы.

Если кто-то хочет присоединиться или поддержать меня - welcome!

запись создана: 09.09.2014 в 22:08

@темы: ЗеГейм, ну-ка, дети, встаньте в круг!

Comments

[[Лондон]]

здоровские цели) очень одобряю)
если меня не прибьют за рекомендации: чем конкретнее цель, тем лучше. т.е. с тем же английским лучше поставить "измеримый" параметр: завести 2 англоговорящих товарища, прочитать 8 книг и 1 газету ну и т.д.
рад, что ты с нами! молодчина

[axinja]

[Лондон], не прибьют
Завтра допишу чутка, а то сегодня все как-то неожиданно, с разбегу. Хотя, наверно, так и надо

[[Лондон]]

axinja, мне очень нравится твоя подпись под аватаром х)

[axinja]

[Лондон], значит, цель достигнута

[Женя Онегин]

и правда хорошие цели))
и вообще компанией интереснее проходить все это дело)

[Mellanox]

axinja, цели вполне реальные. Так что желаю удачи

[Зелджина]

Цели реальные и очень даже выполнимые! Дисциплинирование себя в одном поможет сосредоточиться и в другом, по-моему.

Буду за тебя болеть смайлик из команды поддержки не нашла

[axinja]

Женя Онегин, Mellanox, Зелджина, пасиба!

Я стараюся

Цели только надо слегка подредактировать сегодня.

[Несобачья Перекрысь]

Не знаю, как искать этих людей.

Эммм... сайт знакомств? То есть, это на самом деле неплохой способ, но только для тех, у кого есть выдержка, терпение и святая непоколебимая вера в дружбу разнополых особей. Двое из моих лепших друзей были выдернуты с сайта знакомств.

[axinja]

Несобачья Перекрысь, ну, да. Как бы самый очевидный вариант для интровертных нелюдей вроде меня. Однако 1) обычно там ищут не друзей, а пару 2) сколько не пыталась, ничего хорошего не вышло. После очередного "приффки принцеса" мне хочется раздолбать свой ноут в хлам.

[Несобачья Перекрысь]

axinja,

После очередного "приффки принцеса" мне хочется раздолбать свой ноут в хлам.

Вот потому-то я и упомянула терпение и выдержку

[Sybil Crawley]

хорошие цели)) я тоже в подобном направлении двигаюсь)

[Sat Nam]

Пройтись по врачам

15 минут каждый день посвящать уборке в доме,

наладить контакт с 3 людьми,

я прям завидую этим целям!
мнэ это тоже будет полезно

[axinja]

Sat Nam, айда с нами!

[Sat Nam]

axinja,

Sat Nam, айда с нами!

ладненько!

[[Лондон]]

Sat Nam, ура) новые люди х)