Своим примером Пушкин показывает, что талантливому человеку все-таки нужно уметь стрелять
Мысли, ощущения и очередной важный вывод
Кайфую, хлопая себя втихаря по ляжкам и ощущая их упругость
И вообще тельце заметно подтянулось.
Хочу уже, наконец, в анкетах смело указывать «стройное, спортивное телосложение» вместо «среднее».
Больше всего сейчас боюсь «слететь». Я и раньше занималась довольно продолжительное время, и результаты появлялись. Но потом всегда что-то случалось. Чаще болезнь. Причем не банальный насморк, а что-то серьезное, с долгоиграющей температурой, обязывающее пить антибиотики и валяться дома. А затем долго восстанавливаться. В итоге все наработанное исчезает, как будто и не было этих месяцев тренировок, я снова становлюсь дряблой, слабой после болезни и плюсом зарабатываю обиду на мир за подобную несправедливость. И естественно, в зал уже не возвращаюсь, да и другие сферы жизни после месячного отсутствия затягивают и требуют моего внимания.
Здесь пора уже сделать для себя продолжение к выводу один:
Бросать, если что-то не получилось сразу – моя отличительная черта, проистекающая из чрезмерного идеализма. Т.е. если что-то не получилось идеально (пропустила тренировку, съела тортик), то ну его к черту. Значит, я слаба, значит, я не могу сдержаться! А потом включается механизм саморазрушения такой неидеальной меня – движимая обидой на саму себя и свою слабость, я вместо того, чтобы сказать «стоп» и продолжить диету, начинаю объедаться вредной пищей и бросаю занятия, позволяю себе впасть в апатию и вернуться к амебному состоянию.
Я бесконечно благодарна себе за то, что несмотря на эти срывы, я все же нахожу силы «начать».
Осталось научиться продолжать.
Собсно про сам зал. Аккуратно, много буквЧто я могу сказать о своих занятиях в зале?
В этот зал хожу заниматься с мая. Вообще после прошлого опыта, покупать абонемент мне не хотелось, но тут совпали привлекательные скидки самого зала + скидка, оплачиваемая моей работой. За год получились какие-то копейки, и я не устояла. О чем совершенно не жалею.
После World Class’а нынешний фитнесс-уголок кажется весьма скромным. И размеры меньше, и сервис хуже. Я вполне могла бы смириться с отсутствием полотенец, но вот отсутствие питьевой воды (!) меня до сих пор удивляет. Приходится таскать с собой литровую бутылку или покупать на ресепе (от 40 до 200 рэ). Еще убивают общие сауны. В смысле м+ж. Т.е. я не могу уже вальяжно завалиться туда голышом, как я любила это делать раньше. Нужно надевать купальник, которого у меня нет. Поэтому я обертываюсь полотенцем и всякий раз не могу не думать про идиотизм полотенца в сауне.
Тренажеры тоже хуже, некоторые из них - трансформеры, так что приходится иногда повозиться с настройкой, но я вроде приноровилась.
Бассейна там пока нет, но обещали зимой сделать. Не знаю, буду ли ходить, потому, во-первых, не умею плавать и никогда не ходила в бассейны, а во-вторых, я не уверена, что буду морально готова показаться на людях в купальнике. Хотя прогресс на лицо, точнее жопу, у меня еще куча психологических барьеров.
Что мне больше всего нравится в нашем зале, так это, собсно, люди. Причем приятельских отношений ни с кем не сложилось (чтобы я приходила и здоровалась, например), но меня дико радует, что все вежливые и не выпендрежные. Причем большинство мужчин. В какое бы время я не пришла, там кроме меня обычно 1-2 девушки. А иногда я единственная. И мне так гораздо проще, не знаю почему. Возможно потому, что я, как и парни, прихожу просто заниматься. А девчонки обычно ходят парочками с подругами и постоянно о чем-то треплются, смеются, пялятся на парней, тупо ходят от одного тренажера до другого, маясь дурью. Есть, конечно, и те, кто серьезно занимается – хорошая техника, большие веса, подтянутая фигура. Что-то среднее тоже попадается. Но мужиков все же значительно больше, что радует
А вот World Class на 70% состоял из таких вот легкомысленных ТПшек и самовлюбленных качков, прямо завернутых в свои мышцы! (я даже не знала, что в нашем днище такие есть) У тех и у других напрочь отсутствовал такт. Видя, например, что я занимаюсь на тренажере и просто отдыхаю между подходами, они могла запросто занять его. Сняв мои весы и навесив свои. Молча. Это сейчас я бы что-нибудь сказала, а если бы меня в ответ послали, то позвала бы дежурного тренера. А тогда я сливалась, потому что чувствовала себя дико неуверенно. Для меня стоило огромных усилий просто придти в зал. Если там было много народу, я чувствовала себя ужасно. Если был занят тренажер, который я знала (их было штук 5), то я не знала, куда себя деть и хотела провалиться сквозь землю. Моя социофобия, на первых парах, там дико прогрессировала.
А уж если туда приходила очередная ТП на охоту, то я вообще ощущала себя ущербной, потому что у меня была большая жопа, на которую были надеты обычные спортивные штаны, волосы были собраны в хвост, я была потная и убитая после упражнений. Это сейчас я считаю маразмом приходить в тренажерку накрашенной и с распущенными волосами и, не спеша, вышагивать на эллипсе, стреляя глазами в мужчин. Сейчас мне над такими хочется посмеяться. Я прихожу в зал заниматься, я ношу вещи, которые удобны (хотя к этому времени уже обзавелась брендовым шмотьем), и делаю прическу, которая не мешает упражнениям. Я не крашусь, чтобы косметика не потекла, и считаю, что пот – это показатель того, что я выложилась, а не то, чего стоит стыдиться. Но тогда в присутствии этих ТП мне было вдвойне неудобно.
Исключительно из чувства протеста (и жадности из-за кучи потраченных денег) я периодически туда ходила. В основном прикрывалась тренером, как щитом – с ним было хорошо и удобно заниматься, никто не воровал мои тренажеры, и мне было до одного места, кто и как на меня смотрит, пока я не одна. Но тренер дорого стоил
, поэтому я заставляла себя и одну туда ходить.
Вообще, я, наверно, благодарна этому адскому месту. Оно очень помогло мне в борьбе с собой и своей социофобией. Через некоторое время я научилась забивать на ТП и качков. Я перестала стесняться оголяться в раздевалке. Частично из-за того, что там мелькали фигуры в разы больше и целлюлитней, чем моя скромная тушка. А частично просто потому что стала «взрослее» к этому относиться и перестала стесняться подобных вещей. Хотя первые разы было ОЧЕНЬ неловко; в любимую сейчас сауну я вообще не совалась, если там кто-то был. А потом мне стало по барабану. Я даже испытывала некоторое превосходство, видя, как новенькая девушка смущается раздеться и пытается спрятаться за дверкой шкафчика.
В общем сегодня я подумала о том, что прогресс есть и мне нужно себя похвалить. Ибо если не я, то кто?
Кайфую, хлопая себя втихаря по ляжкам и ощущая их упругость
И вообще тельце заметно подтянулось. Хочу уже, наконец, в анкетах смело указывать «стройное, спортивное телосложение» вместо «среднее».
Больше всего сейчас боюсь «слететь». Я и раньше занималась довольно продолжительное время, и результаты появлялись. Но потом всегда что-то случалось. Чаще болезнь. Причем не банальный насморк, а что-то серьезное, с долгоиграющей температурой, обязывающее пить антибиотики и валяться дома. А затем долго восстанавливаться. В итоге все наработанное исчезает, как будто и не было этих месяцев тренировок, я снова становлюсь дряблой, слабой после болезни и плюсом зарабатываю обиду на мир за подобную несправедливость. И естественно, в зал уже не возвращаюсь, да и другие сферы жизни после месячного отсутствия затягивают и требуют моего внимания.
Здесь пора уже сделать для себя продолжение к выводу один:
Важно не только начать, когда не хочется, но и продолжать, даже если не все получается.
Бросать, если что-то не получилось сразу – моя отличительная черта, проистекающая из чрезмерного идеализма. Т.е. если что-то не получилось идеально (пропустила тренировку, съела тортик), то ну его к черту. Значит, я слаба, значит, я не могу сдержаться! А потом включается механизм саморазрушения такой неидеальной меня – движимая обидой на саму себя и свою слабость, я вместо того, чтобы сказать «стоп» и продолжить диету, начинаю объедаться вредной пищей и бросаю занятия, позволяю себе впасть в апатию и вернуться к амебному состоянию.
Я бесконечно благодарна себе за то, что несмотря на эти срывы, я все же нахожу силы «начать».
Осталось научиться продолжать.
Собсно про сам зал. Аккуратно, много буквЧто я могу сказать о своих занятиях в зале?
В этот зал хожу заниматься с мая. Вообще после прошлого опыта, покупать абонемент мне не хотелось, но тут совпали привлекательные скидки самого зала + скидка, оплачиваемая моей работой. За год получились какие-то копейки, и я не устояла. О чем совершенно не жалею.
После World Class’а нынешний фитнесс-уголок кажется весьма скромным. И размеры меньше, и сервис хуже. Я вполне могла бы смириться с отсутствием полотенец, но вот отсутствие питьевой воды (!) меня до сих пор удивляет. Приходится таскать с собой литровую бутылку или покупать на ресепе (от 40 до 200 рэ). Еще убивают общие сауны. В смысле м+ж. Т.е. я не могу уже вальяжно завалиться туда голышом, как я любила это делать раньше. Нужно надевать купальник, которого у меня нет. Поэтому я обертываюсь полотенцем и всякий раз не могу не думать про идиотизм полотенца в сауне.
Тренажеры тоже хуже, некоторые из них - трансформеры, так что приходится иногда повозиться с настройкой, но я вроде приноровилась.
Бассейна там пока нет, но обещали зимой сделать. Не знаю, буду ли ходить, потому, во-первых, не умею плавать и никогда не ходила в бассейны, а во-вторых, я не уверена, что буду морально готова показаться на людях в купальнике. Хотя прогресс на лицо, точнее жопу, у меня еще куча психологических барьеров.
Что мне больше всего нравится в нашем зале, так это, собсно, люди. Причем приятельских отношений ни с кем не сложилось (чтобы я приходила и здоровалась, например), но меня дико радует, что все вежливые и не выпендрежные. Причем большинство мужчин. В какое бы время я не пришла, там кроме меня обычно 1-2 девушки. А иногда я единственная. И мне так гораздо проще, не знаю почему. Возможно потому, что я, как и парни, прихожу просто заниматься. А девчонки обычно ходят парочками с подругами и постоянно о чем-то треплются, смеются, пялятся на парней, тупо ходят от одного тренажера до другого, маясь дурью. Есть, конечно, и те, кто серьезно занимается – хорошая техника, большие веса, подтянутая фигура. Что-то среднее тоже попадается. Но мужиков все же значительно больше, что радует
А вот World Class на 70% состоял из таких вот легкомысленных ТПшек и самовлюбленных качков, прямо завернутых в свои мышцы! (я даже не знала, что в нашем днище такие есть) У тех и у других напрочь отсутствовал такт. Видя, например, что я занимаюсь на тренажере и просто отдыхаю между подходами, они могла запросто занять его. Сняв мои весы и навесив свои. Молча. Это сейчас я бы что-нибудь сказала, а если бы меня в ответ послали, то позвала бы дежурного тренера. А тогда я сливалась, потому что чувствовала себя дико неуверенно. Для меня стоило огромных усилий просто придти в зал. Если там было много народу, я чувствовала себя ужасно. Если был занят тренажер, который я знала (их было штук 5), то я не знала, куда себя деть и хотела провалиться сквозь землю. Моя социофобия, на первых парах, там дико прогрессировала.
А уж если туда приходила очередная ТП на охоту, то я вообще ощущала себя ущербной, потому что у меня была большая жопа, на которую были надеты обычные спортивные штаны, волосы были собраны в хвост, я была потная и убитая после упражнений. Это сейчас я считаю маразмом приходить в тренажерку накрашенной и с распущенными волосами и, не спеша, вышагивать на эллипсе, стреляя глазами в мужчин. Сейчас мне над такими хочется посмеяться. Я прихожу в зал заниматься, я ношу вещи, которые удобны (хотя к этому времени уже обзавелась брендовым шмотьем), и делаю прическу, которая не мешает упражнениям. Я не крашусь, чтобы косметика не потекла, и считаю, что пот – это показатель того, что я выложилась, а не то, чего стоит стыдиться. Но тогда в присутствии этих ТП мне было вдвойне неудобно.
Исключительно из чувства протеста (и жадности из-за кучи потраченных денег) я периодически туда ходила. В основном прикрывалась тренером, как щитом – с ним было хорошо и удобно заниматься, никто не воровал мои тренажеры, и мне было до одного места, кто и как на меня смотрит, пока я не одна. Но тренер дорого стоил
, поэтому я заставляла себя и одну туда ходить.Вообще, я, наверно, благодарна этому адскому месту. Оно очень помогло мне в борьбе с собой и своей социофобией. Через некоторое время я научилась забивать на ТП и качков. Я перестала стесняться оголяться в раздевалке. Частично из-за того, что там мелькали фигуры в разы больше и целлюлитней, чем моя скромная тушка. А частично просто потому что стала «взрослее» к этому относиться и перестала стесняться подобных вещей. Хотя первые разы было ОЧЕНЬ неловко; в любимую сейчас сауну я вообще не совалась, если там кто-то был. А потом мне стало по барабану. Я даже испытывала некоторое превосходство, видя, как новенькая девушка смущается раздеться и пытается спрятаться за дверкой шкафчика.
В общем сегодня я подумала о том, что прогресс есть и мне нужно себя похвалить. Ибо если не я, то кто?
@темы: мысли вслух, все о себе, да о себе
-
-
16.09.2014 в 03:20Сейчас, я расскажу тебе одну историю.
На свете, как ты знаешь, есть много веганов. На западе, это в основном люди не религиозные, а те, кто руководствуются этическими соображениями. Они не едят никакой животной пищи, не носят кожаной обуви, не покупают продукцию тестированную на животных. Это те самые люди, которые называют вегетарианцев убийцами. По сути, это так и есть. Например, чтобы "производить" яйца, нужны курицы-наседки. Эти курицы вылупляются из яиц. Но определить будет ли яйцо мальчиком или девочкой можно только после вылупления цыплят. И их потом сортируют по половому признаку. Девочки либо несут яйца, либо наращивают мясо. А мальчики, с них взять нечего. Они ни яиц не приносят, да и костлявые они, мяса с них мало. Поэтому их заживо кидают в мясорубку и перерабатывают в корм для животных. Похожая ситуация и с молоком. Но не будем больше о грустном. Я сейчас не об этом.
Так вот. Веганы очень экстремальны в своих требованиях. Даже тем людям, которые уже встали на путь праведный, они объявляют войну. А ведь правильно было бы подбодрить их, выразить им своё уважение. Таким образом они бы почувствовали себя лучше и хотели бы продолжать. Ведь люди как лягушки, если изменения происходят постепенно, то они их даже не замечают. (это я о том эксперименте, где лягушку кидают в горячую воду, и она сразу выпрыгивает, а если она сидит в холодной воде, которую медленно нагревают, то она ничего не замечает и лопается, блин, опять я о грустном).
И один очень умный студент-физик решил использовать это знание для себя. Он очень долго думал над тем, каким образом можно заставить людей перестать есть мясо. Его революционная идея заключается в двух вещах:
во-первых, он использует человеческий эгоизм. Он сделал так, что быть веганом в Германии теперь круто. Веган теперь не обкуренный хиппи проповедующий высокую мораль, а молодой динамичный успешный человек с очень красивым телом, занимающийся спортом и заботящийся о своей красоте и своём здоровье посредством веганского питания.
во-вторых, и это более важный для меня пункт, он "отменил" 100%-ое веганство. Он даже стартовал компанию "считается каждый приём пищи". Суть в том, что если ты даже один раз в неделю поел что-нибудь веганское- это уже супер! Ты уже чемпион! Ты на пути и это здорово! И это правильно! И это заслуживает уважения!
Дело в том, что мы живём в таком обществе, где на каждом шагу тебя ждут соблазны. А мы все люди. И шаурма, она вкусная. И в этом нет ничего такого, потому что так делают все.
И корове всё равно почему не съели её телёнка, из этических соображений или из-за эгоизма. Умы невозможно перестроить за ночь. Для этого нужны столетия.
Он до сих пор подвергается нападкам со стороны "этичных" веганов. Но число его последователей уже в несколько раз превысило количество "старых" веганов. Это тысячи людей, которые делают эксперимент и становятся веганами на месяц, просто из интереса. И даже если они в последствии всё равно возвращаются к молоку и мясу, то они делают это реже и относятся ответственнее к выбору продуктов, потому что теперь они знают какие есть альтернативы.
В принципе то же самое относится и к тренировкам. У тебя ведь нет личного тренера, который мотивирует и вытаскивает тебя каждый день силой из постели для тренировок, правильно? И тебя окружают отнюдь не сыроедные тортики, а обычная химия со всякой вкусной гадостью, к которой ты привыкла, и которую едят все! Если бы тебя окружала здоровая еда, и был личный тренер, у тебя не было бы даже и выбора, чтобы жить нездорово. А менять привычки в том обществе, где эти самые привычки- норма, очень тяжелое дело. И не всегда это получается путем железной воли.
Главное знать, что ты этим занимаешься исключительно для себя. Для своего здоровья и своей красоты. Это не одолжение соседке, перед которой потом будет неудобно, если сорвешься. Ты не обязана выполнять все 100%. То, что ты серьёзно стремишься, это уже здорово. И да, есть дни, когда не получается, но и Рим не сразу строился, так что тут нечего стыдиться. Твоя цель, это не иметь обалденное тело, а вести такой образ жизни, который приводит к красивому и здоровому телу. Сегодня съела что-то вредное? Ничего, завтра, слава Богу, новый день. И можно продолжить, после маленькой паузы. А так как ты стараешься честно и от всей души, то увидишь, паузы будут всё реже и реже.
Так что, я желаю тебе много сил, чтобы не расстраиваться из-за каждого пироженного. И не забывай, ты уже ведешь здоровый образ жизни. Просто иногда, бывают моменты, когда ты поддаешься соблазну.
Еще убивают общие сауны. В смысле м+ж. Т.е. я не могу уже вальяжно завалиться туда голышом, как я любила это делать раньше. Нужно надевать купальник, которого у меня нет. Поэтому я обертываюсь полотенцем и всякий раз не могу не думать про идиотизм полотенца в сауне.
Да, а мне как раз это как-то дико. У нас все сауны искючитеьно смешанные и в купальниках туда входить запрещенно. Везде таблички "свободная от текстиля зона". А полотенце нужно стелить под себя, чтобы пот на скамейки не тек. Если сидеть закутанной, все смотрят. Если голышем, всем на тебя наплевать. Да и не прилично это, все голые, а ты тут вдруг в полотенце...
Недавно на дневниках узнала, что в Штатах тоже в сауну в купальнике ходят, было очень странно, хотя я знала, что общество там несколько... стесненное...
Но это в Германии нормально завалится голой в общую сауну, если там мужик. Немцы раскрепащенные. Но в то же время тут нет обычая "знакомиться" ^^. Думаю, если так сделать в России, то у мужика инфаркт случится, посчитает это намеком...
Это сейчас я считаю маразмом приходить в тренажерку накрашенной и с распущенными волосами и, не спеша, вышагивать на эллипсе, стреляя глазами в мужчин. Сейчас мне над такими хочется посмеяться. Я прихожу в зал заниматься, я ношу вещи, которые удобны (хотя к этому времени уже обзавелась брендовым шмотьем), и делаю прическу, которая не мешает упражнениям. Я не крашусь, чтобы косметика не потекла, и считаю, что пот – это показатель того, что я выложилась, а не то, чего стоит стыдиться. Но тогда в присутствии этих ТП мне было вдвойне неудобно.
Меня очень радует читать такие строки!!!
В общем сегодня я подумала о том, что прогресс есть и мне нужно себя похвалить. Ибо если не я, то кто?
Вот-вот. Всё постепенно, осторожно, но меняется. И я тебя похвалю, если не возражаешь!
-
-
16.09.2014 в 09:10-
-
16.09.2014 в 23:10По поводу саун не знаю, что сказать. Наверно, в Германии правильный подход к этому. Наверно, если ты изначально к такому приучен, ты сразу лишаешься кучи комплексов. Однако вот прямо сейчас я не готова к общей голой сауне
Меня очень радует читать такие строки!!!
Меня радует осознавать подобное
И я тебя похвалю, если не возражаешь!
Совсем нет
~socionic~, спасибо за поддержку
-
-
13.02.2024 в 05:00Хотел бы поделиться с вами своим актуальным опытом поиска качественного автосервиса в Оренбурге. После долгих поисков, я наконец нашел то место, которым действительно остался доволен — АвтоЛайф.
Что мне особенно понравилось в АвтоЛайф, так это профессиональный подход каждого специалиста этого сервиса. Мастера не только с высокой точностью решили проблему с моим автомобилем, но и предоставили компетентные советы по его дальнейшему обслуживанию.
Мне кажется важным поделиться этой информацией с вами, так как знаю, насколько сложно порой найти действительно надежный сервис. Если вы ищете рекомендованный автосервис в Оренбурге, рекомендую обратить внимание на AutoLife, расположенный по адресу: г. Оренбург, ул. Берёзка, 20, корп. 2. Они работают без выходных, с 10 до 20 часов, и более подробную информацию вы можете найти на их сайте: https://autolife56.ru/.
Надеюсь, мой опыт окажется важным для кого-то из вас. Буду рад слышать ваше мнение, если решите воспользоваться услугами АвтоЛайф 56.
Техническое обслуживание в Оренбурге
Ссылки на ресурсы
Вашему вниманию представляем лучший автосервис в Оренбурге - сервис AutoLife56 Не пропустите: АвтоЛайф — ваш выбор в мире авторемонта в Оренбурге Предложение: заслуживающий доверия автосервис в Оренбурге - АвтоЛайф Предложение: надёжный автосервис в Оренбурге - автосервис AutoLife Вашему вниманию предлагаем проверенный автосервис в Оренбурге - АвтоЛайф f7f3_7b
-
-
21.02.2024 в 01:01eroscenu.ru/?page=43120
eroscenu.ru/?page=6322
eroscenu.ru/?page=20466
eroscenu.ru/?page=29889
eroscenu.ru/?page=23043
eroscenu.ru/?page=44288
eroscenu.ru/?page=16658
eroscenu.ru/?page=15642
eroscenu.ru/?page=40777
eroscenu.ru/?page=2739
eroscenu.ru/?page=32583
eroscenu.ru/?page=37396
eroscenu.ru/?page=29084
eroscenu.ru/?page=36444
eroscenu.ru/?page=34359
eroscenu.ru/?page=24601
eroscenu.ru/?page=17041
eroscenu.ru/?page=37399
eroscenu.ru/?page=2566
eroscenu.ru/?page=20625
музыкальные ссылки эксклюзивные ссылки культурные ссылки популярные ссылки развлекательные ссылки популярные ссылки научно-популярные ссылки кинематографические ссылки эксклюзивные ссылки важные ссылки e5b3052