Своим примером Пушкин показывает, что талантливому человеку все-таки нужно уметь стрелять
Прелесть пятидневки я почувствовала только к концу первого месяца работы в новом графике. До этого мне просто казалось, что я постоянно работаю, а выходных нет вообще, т.к. в субботу и воскресенье я занималась ремонтом на квартире. Зато потом я поняла, что свободное время есть по вечерам. Что в отличие от 12-часового графика, вечером еще остается время на какие-то дела, а не тупо на еду, душ и сон.
В течение второго месяца я составила график на неделю. Внесла уборку в квартире по зонам (чтобы не убираться в выходные), распределила походы в спортзал (3 раза силовые + (по желанию) 1 день кардио), выделила дни на наведения красоты на разных частях тела, походы в магазин для закупки продуктов и вписала встречи с маман и подругами.
И теперь у меня есть возможность обрести ту самую бытовую стабильность, которая мне так необходима для душевного равновесия.
Готовить стало проще. И есть я стала лучше. Но большинству мое меню, наверно, покажется однообразным и невкусным. Однако я сама очень рада, что не взыскательна к еде, и могу есть что угодно. Обычно я варю пачку грудок на неделю и ем их либо с овощами (обожаю стручковую фасоль, пожаренную с луком), либо крошу в салат из свежих овощей. Крайне редко я ем что-то другое на ужин, либо обед. На завтрак у меня всегда овсянка. К сожалению, не могу сказать, что не срываюсь на вредные продукты. Постоянно чем-то угощают на работе и в гостях. И ко мне гости тоже тащат всякие торты\чипсы\печенье. Иногда ем за компанию, иногда волевым усилием игнорирую. И прошу забрать с собой, если что-то остается. Наверно, это некрасиво с моей стороны, но доедать сама я это не хочу, а выбрасывать жалко. Зато есть прогресс! Последние пару раз мне приносили орехи и фрукты.
Еще я пробовала пить по 2 литра воды в день. Могу сказать, что есть реально не хочется. Вообще. Улучшение пищеварения или состояния кожи я не ощутила, потому что продолжалась это не так долго, но могу сказать, что в течение дня с унитаза не слезаешь. Поэтому пришлось уменьшить объем воды, т.к. неудобно на работе постоянно ходить в туалет. А в город выехать вообще невозможно, только и ищешь глазами ТЦ, куда можно забежать...
Продолжаю хотеть начать бегать. В течение зимы пару раз пыталась. Но погода была адская, а потом начался дикий гололед. После того, как я в третий раз чуть не навернулась, решила повременить. Сейчас вроде погода позволяет. Надо начинать.
После переезда в первые же дни начала перевозить имеющиеся и закупать новые цветы. Для меня дом без цветов - это просто помещение. Там нет уюта. Похоже я немного перестаралась, и теперь начинаю ломать голову, куда их ставить. А маман обещала и еще подкинуть, которые отвела специально для меня.
В отношениях черти что. Но я стараюсь над этим не париться и жить, как живется. Как ни странно, но после пары крышесносов, у меня это вроде получается. Все равно есть обида и какая-то неудовлетворенность, но беспокоит меня это уже меньше, и вспоминаю я об этом, только если начинаю задумываться. А раньше прямо целый вечер могла в голове крутить и мучатся... Но тут хорошо помогают спорзал, уборка и работа.
Вроде у меня все ок.
В течение второго месяца я составила график на неделю. Внесла уборку в квартире по зонам (чтобы не убираться в выходные), распределила походы в спортзал (3 раза силовые + (по желанию) 1 день кардио), выделила дни на наведения красоты на разных частях тела, походы в магазин для закупки продуктов и вписала встречи с маман и подругами.
И теперь у меня есть возможность обрести ту самую бытовую стабильность, которая мне так необходима для душевного равновесия.
Готовить стало проще. И есть я стала лучше. Но большинству мое меню, наверно, покажется однообразным и невкусным. Однако я сама очень рада, что не взыскательна к еде, и могу есть что угодно. Обычно я варю пачку грудок на неделю и ем их либо с овощами (обожаю стручковую фасоль, пожаренную с луком), либо крошу в салат из свежих овощей. Крайне редко я ем что-то другое на ужин, либо обед. На завтрак у меня всегда овсянка. К сожалению, не могу сказать, что не срываюсь на вредные продукты. Постоянно чем-то угощают на работе и в гостях. И ко мне гости тоже тащат всякие торты\чипсы\печенье. Иногда ем за компанию, иногда волевым усилием игнорирую. И прошу забрать с собой, если что-то остается. Наверно, это некрасиво с моей стороны, но доедать сама я это не хочу, а выбрасывать жалко. Зато есть прогресс! Последние пару раз мне приносили орехи и фрукты.
Еще я пробовала пить по 2 литра воды в день. Могу сказать, что есть реально не хочется. Вообще. Улучшение пищеварения или состояния кожи я не ощутила, потому что продолжалась это не так долго, но могу сказать, что в течение дня с унитаза не слезаешь. Поэтому пришлось уменьшить объем воды, т.к. неудобно на работе постоянно ходить в туалет. А в город выехать вообще невозможно, только и ищешь глазами ТЦ, куда можно забежать...
Продолжаю хотеть начать бегать. В течение зимы пару раз пыталась. Но погода была адская, а потом начался дикий гололед. После того, как я в третий раз чуть не навернулась, решила повременить. Сейчас вроде погода позволяет. Надо начинать.
После переезда в первые же дни начала перевозить имеющиеся и закупать новые цветы. Для меня дом без цветов - это просто помещение. Там нет уюта. Похоже я немного перестаралась, и теперь начинаю ломать голову, куда их ставить. А маман обещала и еще подкинуть, которые отвела специально для меня.
В отношениях черти что. Но я стараюсь над этим не париться и жить, как живется. Как ни странно, но после пары крышесносов, у меня это вроде получается. Все равно есть обида и какая-то неудовлетворенность, но беспокоит меня это уже меньше, и вспоминаю я об этом, только если начинаю задумываться. А раньше прямо целый вечер могла в голове крутить и мучатся... Но тут хорошо помогают спорзал, уборка и работа.
Вроде у меня все ок.
-
-
31.03.2015 в 00:04-
-
31.03.2015 в 18:21Главная причина - в стабильности рабочего графика. Раньше было черти что, и не получалось уравновесить это в выходные дни.
-
-
31.03.2015 в 18:43-
-
29.02.2024 в 07:09Посетите также мою страничку
hatsat.bget.ru/user/CarrollColston8/ открытие юридическим лицом счета в иностранном банке физическим лицом
33490-+